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■材料・豚挽肉 500g・お好みのスパイス 10~15g ※塩が大体10g前後(お肉の量に対して2%)がおすすめです・ラップとアルミホイル
■作り方①ボールで挽肉とスパイスをよくこねる②1本約90gほどに分ける(約6等分)③ラップに乗せて巻く④巻いたラップの両端をねじり止める⑤アルミホイルで巻く⑥沸騰したお湯を極弱火にし、15~20分煮立たせないように茹でるラップをはがしたらフライパンで焼き色をつけて完成!