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100g レシピ「身体が喜ぶ！鶏ムネ肉と根菜の炒め物」を公開

作り方　 レンコン、サツマイモ5～10㎜の厚さの半月薄切り、ごぼうは小さめの乱切りにし水にさらします。鶏肉はそぎぎり片栗粉大1を振り炒めます。根菜は水を切り、ラップをして600Wレンジで4分加熱します。固かったら30秒更に加熱。鶏肉が入っているフライパンに根菜を入れ調味料をすべて入れ炒りつけて出来上がり。

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